Comment réduire une transpiration abondante

Tout le monde transpire, mais certaines personnes présentent ce que l’on nomme une transpiration abondante.

C’est le moyen qu’emploie votre corps pour vous rafraîchir lorsque la température ambiante est trop élevée. Si nous ne transpirions pas, nous pourrions alors courir le risque de présenter des troubles liés à la chaleur, même à des températures relativement basses. Dans certains cas cependant, le corps met un peu trop de cœur à l’ouvrage et cette transpiration devient excessive.

La transpiration abondante

Heureusement, il existe des moyens de remédier à cela et de réduire la quantité de sueur que le corps produit.

Voici comment vous pouvez limiter une transpiration abondante

Portez des vêtements en fibres naturelles

Les vêtements confectionnés en fibre naturelles, comme le coton, permettent à l’air de circuler à travers eux. Cette ventilation vous aidera à rafraîchir votre corps et ralentira l’apparition de la sueur. Eviter les vêtements en soie, nylon ou polyester. Ils ne permettent pas à l’air de circuler tout autour de votre corps. De plus, ils ne sont que peu voire pas absorbants et rendront immédiatement visible toute présence de sueur.

Evitez les plats trop chauds ou épicés

Les aliments trop chauds ou épicés peuvent contribuer à élever la température interne de votre organisme. Plus celui-ci est chaud, plus il va se mettre au travail pour essayer de vous rafraîchir. De plus, les plats contenant des épices risquent de donner à votre sueur une odeur particulière et parfois même désagréable.

Ne buvez pas d’alcool et ne fumez pas de cigarettes

L’absorption d’alcool déclenche une dilation des vaisseaux sanguins qui se trouvent à fleur de peau, augmentant ainsi la température de cette dernière et provoquant un surcroît de sudation. La nicotine présente dans les cigarettes incite l’organisme à produire de l’adrénaline qui augmente votre température corporelle et ainsi, vous l’aviez deviné, entraîne une sudation excessive.

Si tout a échoué, votre médecin peut vous aider…

Si vous avez essayé en vain d’empêcher l’apparition de sueur avec toutes les méthodes présentées ci-dessus, vous pouvez également consulter un médecin qui pourra vous conseiller et vous orienter vers un traitement contre la transpiration abondante adapté.

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